Séances de sophrologie caycédienne à Besançon avec Viviane Michelot
Un accompagnement du corps, du mental et des émotions, au rythme de chacun.
Écoute active et bienveillance à chaque séance
Qui est Viviane Michelot et comment elle vous accompagne
Viviane Michelot est sophrologue caycédienne, préparatrice mentale et praticienne en massages de bien-être, tournée vers un accompagnement global et concret.
Après plus de deux ans de formation en sophrologie caycédienne, dans la lignée du professeur Alfonso Caycedo, elle garde une pratique fidèle à l’éthique de la discipline.
Au fil des séances, l’objectif reste simple : retrouver de l’apaisement, de la clarté et des repères dans votre quotidien.
Si vous traversez une période chargée, une difficulté qui s’installe ou un cap à passer, avancez grâce à une démarche personnalisée et humaine.
Des méthodes simples à réutiliser chez vous
Sophrologie à Besançon : préparation mentale et massages de bien-être
En sophrologie caycédienne à Besançon, Viviane Michelot vous transmet des outils simples à utiliser entre deux rendez-vous.
Pour faciliter la pratique à la maison, la séance peut être enregistrée.
Le travail se fait notamment avec :
- la respiration pour calmer la pression ;
- la relaxation dynamique pour relâcher les tensions ;
- la visualisation pour se projeter avec plus de sérénité ;
- l’écoute du corps pour mieux repérer les signaux et les besoins.
Ces techniques s’intègrent dans un accompagnement individuel autour du stress, de l’anxiété, des phobies, du manque de confiance, de certaines addictions, des TCA, du trouble de stress posttraumatique, ainsi que de la préparation aux examens.
En préparation mentale, la méthode ECOAZEN est utilisée pour vous aider à vous projeter positivement et dépasser les croyances qui freinent.
Bénéficiez aussi d’ateliers et de sophrologie en entreprise, par exemple sur le stress, le burn-out ou la communication bienveillante.
Enfin, profitez des massages pour le bien-être : massage des cinq continents ou protocoles de relaxation Shinzu, comme Foot Sensation ou le massage du visage « Élégance ».
Une approche personnalisée, sans jugement
Une manière de travailler pour des résultats concrets au quotidien
Viviane Michelot prend le temps de comprendre votre situation et ce que vous attendez concrètement.
Certaines personnes viennent quand les nuits sont agitées et que le mental tourne en boucle. D’autres cherchent à tenir une période intense, à reprendre confiance avant un oral, ou à retrouver un rapport plus apaisé à leur corps.
L’accompagnement se fait avec une éthique stricte de la sophrologie, avec l’idée de vous rendre autonome. Les outils appris en séance doivent pouvoir vous servir dans la vie de tous les jours, avant une réunion, au moment du coucher ou quand la pression monte.
La pratique repose sur une certification en sophrologie caycédienne, une formation en préparation mentale ECOAZEN et des formations en massages de bien‑être dispensées par des académies suisses.
Les séances ont lieu au cabinet, au 3 de la rue de Charigney à Besançon. Selon les besoins, des séances à domicile peuvent également être proposées à Besançon et dans un rayon d’environ 50 km.
Cabinet à Besançon et déplacements possibles
Prenez contact avec notre sophrologue à Besançon pour une première séance